一年前は想像もしていなかったことが沢山起きている 本日誕生日を迎えました！お祝いメッセージ ...

「これを飲んだら痩せる」みたいなものに溢れる世の中 AOI言われてみれば最近飲むサプリメン ...

1週間で3kg増量しました ちょいちょい紹介してはおりましたが、先週は1週間食べたいだけ食 ...

最近の自分的大ヒット クレイパックしながら楽しみにしていたトレーニングマガジンを読むのがト ...

名言いただきました 自宅のプロテイン＆サプリメントコーナーの一部。下もサプリメントで溢れて ...

仕上がりましたよ！ AOIこれが目指していた「理想の筋肉ボディ」なわけだね！ RYOKOひ ...

リカバリーガン、色々出てますよね AOI昨日からブルブルやりはじめたねぇ RYOKO気にな ...

今日からローファットに切り替えです AOI今日はいっぱいお米食べて幸せそうだったね！プロテ ...

真面目に取り組んだら絶対に結果が出ると分かったが AOI3週間お疲れさまでした！はじめての ...

人は元気なときとそうでないときがあって、それが正常 もしかしたら、ボディメイク日記を読んで ...