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あともう少しカッコ良くなりたい!トレーニングと栄養バランスの取れた食事コントロールで自らを理想の筋肉ボディへと導く、成長記録型ブログです。

毎日無理なく行えるトレーニングと、味はもちろん見た目も美味しい食事内容など、画像を交えてお届けしながら、筋トレ中やダイエット中におさえておきたい情報を発信していきます。

自分の体型への不満、食生活に疑問を持っている方が、何かを変えるきっかけになれば嬉しいです。

この記事を書いた人

RYOKO (平澤遼子 ひらさわりょうこ) | 株式会社メイファン代表取締役|東京外国語大学卒業 在学中シンガポール国立大学(NUS)留学|1989年生まれ|東京都出身|トレーニング歴25歳から|プロテインマイスター|ゴールドジム東中野東京が好き|身長157cm|めっちゃかわいいブリティッシュショートヘア 男の子の猫ちゃん(AOI)と暮らしています|Instagram(インスタグラム):@ryokomakebody|お問い合わせはこちらから

Posted by RYOKO