ボディメイク

名古屋大会に引き続き、グランプリを頂きました！AOI

おめでとう！！！

RYOKO

ありがとう！！！

初出場した名古屋大会でグランプリを頂きましたが、課題は山積していました。

ボディメイク的な観点から言 ...

改めまして本当にありがとうございました！AOI

今日のブログは番外編！

RYOKO

グランプリと公式フォト購入を記念して、あおいちゃんと私の解説形式で、写真をお届けしますね！

AOI

本当はちゃんとしたブログにしたか ...

なんと初出場でグランプリ頂きました！生配信のスクショを沢山送ってもらいました！AOI

本命だったモデルジャパンでグランプリ！おめでとう！

RYOKO

ありがとう！本当に本当に嬉しいよー！

2022年7月10日(日) ...

レシピ教えて！をたくさん頂いたので！これで2食分です！AOI

前回のブログでご紹介した「マグマ」のオートミールバージョンだよ！

RYOKO

インスタのストーリーにアップしたらたくさんのいいねやレシピ知りたいというメッセージを頂 ...

ケトジェニックが終わりましたAOI

途中お休み2日間設けたけど、1ヵ月を超えるケトジェニックお疲れ様でした！

RYOKO

今回は、体重は落ちたものの、腸内環境のコントロールが出来なくて、身体にも色々不調が出て苦戦したよ〜。

続けていると辛くなってきます、ケトジェニック生活。AOI

最初は普段食べられなかったものが食べられて楽しいんだけどね、ケトジェニック。

RYOKO

3週間以上続けていたら段々辛くなってきたよ〜

今年の減量は、ローフ ...

写真はフリー素材おかりしてます。AOI

最近、足繁く日焼けサロンに通っているねぇ。熱心すぎてびっくりするよ。

RYOKO

私も、自分で自分がびっくり！まさか日焼けサロンに通うようになるなんて…

前々から書きたいなと ...

だいぶ苦戦していた減量、やっと希望の光が見えてきたAOI

今日は何だか嬉しそうだね！

RYOKO

トレーニングを始めよう！というときにとっても嬉しいことがあったのです！

今日から6月ですね…！早い！焦る！！ ...

プロテインなどのサプリメントについて質問を頂きました！AOI

最近このブログについて嬉しいメッセージを頂くようになりました！

RYOKO

こんなにサボりがちなブログなのに…とってもありがたいことだね！お答えすると長文になってし ...

夏に向けて減量はじめました！AOI

今年もいよいよ減量スタートだね！去年の減量と違うポイントは？

RYOKO

今年は絞り過ぎに要注意！なのと、いきなりローファットから始めてるよ〜

ご無沙汰しておりました！すみません ...