ケトジェニックからローファットに移行！久しぶりの炭水化物たち
今日からローファットに切り替えですAOI
今日はいっぱいお米食べて幸せそうだったね！プロテインも美味しそうなの持って行ってたね。
RYOKO昨日でケトジェニックが終わって、今日からローファット、つまり脂質を抑える食事に切り替 ...
3週間のケトジェニックが終了しました！思った以上の結果が…
真面目に取り組んだら絶対に結果が出ると分かったがAOI
3週間お疲れさまでした！はじめてのケトジェニック、大変そうだったね。
RYOKOボディビルダーの方の中では一般的な減量法だし、
脂身の多いお肉やお魚は元々好きだ ...
自殺未遂からボディメイクに目ざめるまで
人は元気なときとそうでないときがあって、それが正常
もしかしたら、ボディメイク日記を読んでくださっている方の中には、「この人いつも元気だなぁ」と思って見てくださっている方もいるかもしれません。
でも、私のことを直接知っている ...