2* WEEK 19

今日からローファットに切り替えですAOI

今日はいっぱいお米食べて幸せそうだったね!プロテインも美味しそうなの持って行ってたね。

RYOKO

昨日でケトジェニックが終わって、今日からローファット、つまり脂質を抑える食事に切り替 ...

2* WEEK 19

真面目に取り組んだら絶対に結果が出ると分かったがAOI

3週間お疲れさまでした!はじめてのケトジェニック、大変そうだったね。

RYOKO

ボディビルダーの方の中では一般的な減量法だし、
脂身の多いお肉やお魚は元々好きだ ...

2* WEEK 19

人は元気なときとそうでないときがあって、それが正常

もしかしたら、ボディメイク日記を読んでくださっている方の中には、「この人いつも元気だなぁ」と思って見てくださっている方もいるかもしれません。

でも、私のことを直接知っている ...