ボディメイク

もらってばかりですみません！ついに買いました！AOI

あ、いつも寝る前に飲んでるのだ。ちゅ〜るかと思って身構えちゃうんだよね。

MUSASHIを最初に知ったのはかなり前(たぶん1〜2年前)で、そのときは自分にはあんまり関係な ...

新たに見つかりまくる課題の嵐AOI

ギアを入れ直すって言ってから、やってることあんまり変わらないな〜って思ってたんだよね。

RYOKO

いやいや、ストレッチめっちゃやってるじゃん！あと今日はめっちゃがっつりトレーニングしたし、 ...

やったことなかったんです、鍼肩のついでに小顔効果のある顔の美容鍼も一緒にAOI

は！り！痛くないの！？

RYOKO

ちょっとちくっとするだけだよ！

目下の課題「僧帽筋リラックス」。肩の僧帽筋が異様に発達してしまった ...

どこに向かってるの？AOI

今日からギアを入れ直す、きっかけってなんだったの？

RYOKO

実はね、ついにボディコンテストにエントリーしたのです！

突然ですが筋トレしているとよく聞かれる質問ランキング

第1位: どこ ...

目指す理想の筋肉ボディAOI

おかえり。昨日言ってた手続き？無事終わったの？

RYOKO

ただいま。終わったよ！晴れてゴールドジムの関東エリア フルタイム会員になってきた。

「目指せ理想の筋肉ボディ」と銘打ってブロ ...

こんなワイヤレスイヤフォンを待っていたPowerbeats Proのクラウドピンク装着中ですAOI

これが昨日言ってたトレーニングが捗るグッズ？

RYOKO

そだよー！音もめっちゃ良いよ！(元レコード会社社員で、A&R ...

今、注目されているピープロテイン＝えんどう豆たんぱくAOI

たんぱく質とひとくちに言っても色々だよね。えんどう豆たんぱくの特徴は？

RYOKO

プロテインマイスターの資格を取ったときに勉強した知識が役に立つときがきた…！

ダイエット中・減量中でも食べられる全粒粉パスタAOI

この全粒粉パスタ、100gあたりの炭水化物は73.6gだよね？普通のパスタも大体74gくらい？だったら同じじゃないの？

RYOKO

私も前はそう思ってた。でも、単純に「炭水 ...

はじめて見た！赤いバナナAOI

ほんとだすごい色のバナナだね！

RYOKO

赤というか茶色というか、なんとも言えない色だね。かわいい。

お店で見つけて衝撃！思わず買ってしまった、このバナナ。

モラドバナ ...

エプロン仕事でもしっかりアピールできるバッジ！AOI

ブログと会社のバッジができたんだ〜！

RYOKO

Tシャツとか色々迷ったんだけど、仕事のときエプロンすると隠れちゃうなぁと。いつもSDGsバッジをつけてるから、その下につけ ...