ボディメイク

どうすれば栄養が偏らないか考え抜いた結果AOI

いつもこわい顔してにらめっこしてるやつ！

RYOKO

楽しんでやってるつもりなんだけど、ついつい真剣になっちゃうね。

以前から、食べ過ぎ防止のため前日に翌日食べるもの ...

栄養たっぷり！高たんぱく、低脂肪なカンガルー肉AOI

ついにカンガルーにまで手を出しましたか…

RYOKO

だって嬉しいことばっかりなんだよ、カンガルーのお肉！

前々から気にはなっていました、カンガルー肉。日本では ...

もらってばかりですみません！ついに買いました！AOI

あ、いつも寝る前に飲んでるのだ。ちゅ〜るかと思って身構えちゃうんだよね。

MUSASHIを最初に知ったのはかなり前(たぶん1〜2年前)で、そのときは自分にはあんまり関係な ...

新たに見つかりまくる課題の嵐AOI

ギアを入れ直すって言ってから、やってることあんまり変わらないな〜って思ってたんだよね。

RYOKO

いやいや、ストレッチめっちゃやってるじゃん！あと今日はめっちゃがっつりトレーニングしたし、 ...

やったことなかったんです、鍼肩のついでに小顔効果のある顔の美容鍼も一緒にAOI

は！り！痛くないの！？

RYOKO

ちょっとちくっとするだけだよ！

目下の課題「僧帽筋リラックス」。肩の僧帽筋が異様に発達してしまった ...

どこに向かってるの？AOI

今日からギアを入れ直す、きっかけってなんだったの？

RYOKO

実はね、ついにボディコンテストにエントリーしたのです！

突然ですが筋トレしているとよく聞かれる質問ランキング

第1位: どこ ...

目指す理想の筋肉ボディAOI

おかえり。昨日言ってた手続き？無事終わったの？

RYOKO

ただいま。終わったよ！晴れてゴールドジムの関東エリア フルタイム会員になってきた。

「目指せ理想の筋肉ボディ」と銘打ってブロ ...

こんなワイヤレスイヤフォンを待っていたPowerbeats Proのクラウドピンク装着中ですAOI

これが昨日言ってたトレーニングが捗るグッズ？

RYOKO

そだよー！音もめっちゃ良いよ！(元レコード会社社員で、A&R ...

今、注目されているピープロテイン＝えんどう豆たんぱくAOI

たんぱく質とひとくちに言っても色々だよね。えんどう豆たんぱくの特徴は？

RYOKO

プロテインマイスターの資格を取ったときに勉強した知識が役に立つときがきた…！

ダイエット中・減量中でも食べられる全粒粉パスタAOI

この全粒粉パスタ、100gあたりの炭水化物は73.6gだよね？普通のパスタも大体74gくらい？だったら同じじゃないの？

RYOKO

私も前はそう思ってた。でも、単純に「炭水 ...