2* WEEK 13

どうすれば栄養が偏らないか考え抜いた結果AOI

いつもこわい顔してにらめっこしてるやつ!

RYOKO

楽しんでやってるつもりなんだけど、ついつい真剣になっちゃうね。

以前から、食べ過ぎ防止のため前日に翌日食べるもの ...

2* WEEK 12

栄養たっぷり!高たんぱく、低脂肪なカンガルー肉AOI

ついにカンガルーにまで手を出しましたか…

RYOKO

だって嬉しいことばっかりなんだよ、カンガルーのお肉!

前々から気にはなっていました、カンガルー肉。日本では ...

2* WEEK 12

もらってばかりですみません!ついに買いました!AOI

あ、いつも寝る前に飲んでるのだ。ちゅ〜るかと思って身構えちゃうんだよね。

MUSASHIを最初に知ったのはかなり前(たぶん1〜2年前)で、そのときは自分にはあんまり関係な ...

2* WEEK 12

新たに見つかりまくる課題の嵐AOI

ギアを入れ直すって言ってから、やってることあんまり変わらないな〜って思ってたんだよね。

RYOKO

いやいや、ストレッチめっちゃやってるじゃん!あと今日はめっちゃがっつりトレーニングしたし、 ...

2* WEEK 12

やったことなかったんです、鍼肩のついでに小顔効果のある顔の美容鍼も一緒にAOI

は!り!痛くないの!?

RYOKO

ちょっとちくっとするだけだよ!

目下の課題「僧帽筋リラックス」。肩の僧帽筋が異様に発達してしまった ...

2* WEEK 12

どこに向かってるの?AOI

今日からギアを入れ直す、きっかけってなんだったの?

RYOKO

実はね、ついにボディコンテストにエントリーしたのです!

突然ですが筋トレしているとよく聞かれる質問ランキング

第1位: どこ ...

2* WEEK 12

目指す理想の筋肉ボディAOI

おかえり。昨日言ってた手続き?無事終わったの?

RYOKO

ただいま。終わったよ!晴れてゴールドジムの関東エリア フルタイム会員になってきた。

「目指せ理想の筋肉ボディ」と銘打ってブロ ...

2* WEEK 12

こんなワイヤレスイヤフォンを待っていたPowerbeats Proのクラウドピンク装着中ですAOI

これが昨日言ってたトレーニングが捗るグッズ?

RYOKO

そだよー!音もめっちゃ良いよ!(元レコード会社社員で、A&R ...

2* WEEK 11

今、注目されているピープロテイン=えんどう豆たんぱくAOI

たんぱく質とひとくちに言っても色々だよね。えんどう豆たんぱくの特徴は?

RYOKO

プロテインマイスターの資格を取ったときに勉強した知識が役に立つときがきた…!

2* WEEK 11

ダイエット中・減量中でも食べられる全粒粉パスタAOI

この全粒粉パスタ、100gあたりの炭水化物は73.6gだよね?普通のパスタも大体74gくらい?だったら同じじゃないの?

RYOKO

私も前はそう思ってた。でも、単純に「炭水 ...