筋肉にも環境にも優しいえんどう豆たんぱくを取り入れてみよう
今、注目されているピープロテイン＝えんどう豆たんぱくAOI
たんぱく質とひとくちに言っても色々だよね。えんどう豆たんぱくの特徴は？
RYOKOプロテインマイスターの資格を取ったときに勉強した知識が役に立つときがきた…！
全粒粉パスタの良いところ！たんぱく質30g超えの筋肉パスタ作り方
ダイエット中・減量中でも食べられる全粒粉パスタAOI
この全粒粉パスタ、100gあたりの炭水化物は73.6gだよね？普通のパスタも大体74gくらい？だったら同じじゃないの？
RYOKO私も前はそう思ってた。でも、単純に「炭水 ...
赤いモラードバナナ！こんなバナナ見たことある？味、香り、栄養は？
はじめて見た！赤いバナナAOI
ほんとだすごい色のバナナだね！
RYOKO赤というか茶色というか、なんとも言えない色だね。かわいい。
お店で見つけて衝撃！思わず買ってしまった、このバナナ。
モラドバナ ...
東中野ボディメイク日記と株式会社メイファンのMERCHができたよ
エプロン仕事でもしっかりアピールできるバッジ！AOI
ブログと会社のバッジができたんだ〜！
RYOKOTシャツとか色々迷ったんだけど、仕事のときエプロンすると隠れちゃうなぁと。いつもSDGsバッジをつけてるから、その下につけ ...
キウイ×ヨーグルトで話題のシンバイオティクス！プロテイン同時摂取
聞いたことあるような…プロバイオティクスとプレバイオティクスの組み合わせとはAOI
今日もまたカタカナ多め！さて、シンバイオティクスって？
RYOKOプロバイオティクスとプレバイオティクスの組み合わせ！「最強タッグ」と言われ ...
ヒトケミカルの宝庫＝馬肉でボディメイク高たんぱく低脂質ハンバーグ
馬肉には三大ヒトケミカルが含まれているというがそもそもヒトケミカルとは…今日のランチは馬肉ハンバーグ弁当です！AOI
「三大ヒトケミカル」ってなぁに？
RYOKOコエンザイムQ10、R-αリポ酸、L-カルニチンだって。L-カ ...
「パンケーキ食べたい！」はストイックさのバロメーター？
「あぁ…パンケーキが食べたい」と思う瞬間を分析してみるRYOKO
最後にパンケーキ食べたのっていつだろう？
AOIもうすぐ2歳と半年のぼくは今日まで食べてるの見たことなかったよ！
記憶を辿る限りでは、多分最後にパ ...