夢のフィットネス雑誌に普段のトレーニングの様子など掲載していただきました!
愛読書ウーマンズシェイプに掲載していただきました! AOIウーマンズシェイプだっ!てか更新 ...
私事ですが本日誕生日を迎えました!〜誕生日に毎年思うこと〜
一年前は想像もしていなかったことが沢山起きている 本日誕生日を迎えました!お祝いメッセージ ...
これだけで痩せる!的なものに食いつかなくなった
「これを飲んだら痩せる」みたいなものに溢れる世の中 AOI言われてみれば最近飲むサプリメン ...
チートDAYならぬチートWEEKの結果…今日から生活大改善します!
1週間で3kg増量しました ちょいちょい紹介してはおりましたが、先週は1週間食べたいだけ食 ...
THANNのクレイパックがトレーニング後の癒し〜今週は好きなだけ食べるpart2〜
最近の自分的大ヒット クレイパックしながら楽しみにしていたトレーニングマガジンを読むのがト ...
プロテインは嗜好品〜今週は好きなだけ食べる〜
名言いただきました 自宅のプロテイン&サプリメントコーナーの一部。下もサプリメントで溢れて ...
2021年8月、自分史上最高の身体が出来ました
仕上がりましたよ! AOIこれが目指していた「理想の筋肉ボディ」なわけだね! RYOKOひ ...
ハイパーボルトゴーで疲労回復!トレーニング前にも使用してみました
リカバリーガン、色々出てますよね AOI昨日からブルブルやりはじめたねぇ RYOKO気にな ...
ケトジェニックからローファットに移行!久しぶりの炭水化物たち
今日からローファットに切り替えです AOI今日はいっぱいお米食べて幸せそうだったね!プロテ ...
3週間のケトジェニックが終了しました!思った以上の結果が…
真面目に取り組んだら絶対に結果が出ると分かったが AOI3週間お疲れさまでした!はじめての ...