自殺未遂からボディメイクに目ざめるまで
人は元気なときとそうでないときがあって、それが正常 もしかしたら、ボディメイク日記を読んで ...
第32回ジャパンオープン選手権大会観戦!刺激がハンパない!
烏滸がましくも参考にさせて頂きます 新カテゴリー・フィットモデルの決勝、イブニングドレスの ...
やるべきことをやり、食べるべきものだけを食べ、1日1日を淡々と過ごす
1週間で体脂肪率-1.5%!夢の14%台に!ケトジェニックな1週間目の記録
ケトジェニックダイエットを1週間実践してみた結果 AOIすごい!体脂肪がめっちゃ減ってる! ...
ケトジェニック、はじめました
今まで脂質が多いからと避けていたものたちが食べられる AOI昨日から食事内容がずいぶんガラ ...
はじめてのボディビル大会観戦!〜筋肉は一日にしてならず〜
第35回 東京クラス別ボディビル選手権大会 AOIついに行ってきたんだね!ボディビル大会! ...
ボディカラーリングをしてみました!カラーリング後の過ごし方など
色白な私がステージで映えるために AOI帰ってきたら肌の色が黒くなっててびっくりしたよ! ...
めんどくさいと思うことほど、やっておいてよかったと思う
タイトルそのままです 忙しくなりそうだったので、朝のうちにお魚を焼いて野菜・海藻も仕込んで ...
もはや「ごはん」という概念がなくなりつつある
1日何食食べるんだ問題 AOIぼくは赤ちゃんのときは3食、今は朝と夕方の2食だけど… RY ...
美酢ミチョでトレーニング前後のお酢&糖質補給をしてみる【お酢×プロテインのオリジナルドリンク】
減量にはお酢、トレーニング前後には糖質ということは… AOIこの2つを組み合わせるの?新し ...