下半身強化の週末!今日でボディメイク100日目!
ボディメイクをはじめて100日目 AOIもう100日目か~!色々あったけどよくがんばったね ...
毎日飲むソイプロテインのバリエーションを増やしたくて
大量入荷しました! AOIいっきにバリエーション増えたね! RYOKO毎日飲むものだから楽 ...
ボディメイクで美意識高まりまくり!
塗りまくってます AOI最近、オイルとかクリームとか増えたよねぇ RYOKOジムで小耳に挟 ...
ボディビルダーに憧れる日々〜オートミールと卵白おやつ〜
ボディビル雑誌を読み漁っていると AOIおはよー!オートミールだっ! RYOKOおはよー! ...
新年の抱負、まだ覚えてますか?私は気づいたら叶えてました!
だいたい元日に考える新年の抱負 AOI1月1日、目標を紙に書いてたよね。 RYOKOそれを ...
下半期になりました!ボディメイク日記も変わります。
今後のボディメイク日記について AOIさて、色々悩んでたみたいだけど、考えはまとまったかな ...
トレーニングをしていて気づいちゃったことを書こうとして気づいちゃったこと(真面目な話です。)
そもそもなぜボディメイク日記をやっているのか 今日書こうと思っていた「トレーニングをしてい ...
ボディメイク的栄養摂取計画の計算方法を公開!【自己流です】
どうすれば栄養が偏らないか考え抜いた結果 AOIいつもこわい顔してにらめっこしてるやつ! ...
カンガルー肉のステーキで体脂肪燃焼&筋肉増強効果に期待!
栄養たっぷり!高たんぱく、低脂肪なカンガルー肉 AOIついにカンガルーにまで手を出しました ...
MUSASHI飲み始めてから「日に日に身体が変わるね」と言われる
もらってばかりですみません!ついに買いました! AOIあ、いつも寝る前に飲んでるのだ。ちゅ ...