ボディカラーリングをしてみました!カラーリング後の過ごし方など

色白な私がステージで映えるために

AOI

帰ってきたら肌の色が黒くなっててびっくりしたよ!

RYOKO

あおいちゃん、戸惑ってソワソワしてたね。

おはようございます。

大会では当たり前になっている、ボディカラーリングですが、大会に興味を持つまで全然知りませんでした。

ステージで筋肉をきれいに見せるためにはマスト!
普段から日焼けされている方も仕上げにカラーリングするんだそう。

サロンに行く方法、自分でやる方法、色々ありますが、大会によって規定が違うので要注意です。

私は、大会直前にはじめてやるのも不安だなぁと、事前にやってみたくて、昨日サロンに行ってきました

めちゃくちゃ優しい方が丁寧に説明して下さいながら、特殊な器具でカラーリングしてくださいました。

色が定着するまでシャワーや汗、雨などに気をつけながら過ごします。

はじめての体験で、施術中は快適に過ごせましたが、帰ってからは色んなところに色がつかないか不安だし、あおいちゃんを抱っこできないしで、結構大変でした。

なので、めちゃめちゃ早めに寝ました

朝起きたら、シャワーを浴びて湯船に浸かって、カラー剤を落として、ちょうどいい色味

濃いめのファンデーションも買ったので、ちょっとの間、日焼けした気分の自分を楽しもうと思います♡

カラーリングをしているとやっぱりシマって見えます

単純に、10日前から少し絞れてきたというのもあるかもしれませんが、やっぱりカラーリングの効果も絶大だと思います!

最近の食事たち

いつもと変わらない感じですがせっかく更新するので、載せさせていただきますね。

大体いつもの2食目は変わらずこのスタイル。ロウカット玄米、納豆キムチ、たまご、お味噌汁です。

ちょっと炭水化物を抑えめにしたい日は、2食目ごはんを抜くこともあります。その代わり、たまごは2つ。

鶏むね肉と野菜
ローストガーリックカンガルー

ブロッコリー率高めです。3〜4食目はやっぱりお肉が多いですね。

たらのスープ
たっぷり焼き紅鮭

夜のしめはお魚と決まっています。脂質が少ないものを選んでいます。その後、寝る前にプロテインを飲むこともあります。

RYOKO

最近は何をどのくらい食べたらPFCバランスやカロリーがこのぐらい、というのが掴めてきて、だいぶ計算がラクになったよ!

AOI

皆さま、よい連休を。

では、また!

この記事を書いた人

RYOKO (平澤遼子 ひらさわりょうこ) | 株式会社メイファン代表取締役|東京外国語大学卒業 在学中シンガポール国立大学(NUS)留学|1989年生まれ|東京都出身|トレーニング歴25歳から|プロテインマイスター|ゴールドジム東中野東京が好き|身長157cm|めっちゃかわいいブリティッシュショートヘア 男の子の猫ちゃん(AOI)と暮らしています|Instagram(インスタグラム):@ryokomakebody|お問い合わせはこちらから