THANNのクレイパックがトレーニング後の癒し〜今週は好きなだけ食べるpart2〜

最近の自分的大ヒット

クレイパックしながら楽しみにしていたトレーニングマガジンを読むのがトレーニング後の癒し

THANNのクレイパックが最近の自分的大ヒットです!

週イチで使っているんですが、キメが整うだけでなく毛穴の汚れもスッキリするし、目で見て分かるほどトーンアップします!

パウダーとリキッドに分かれていて、混ぜてクレイ状にして顔に塗っていって、しばらく置くと固まるので、剥がしていきます。
それから、普通にスキンケアするのですが、特に美容液がグングン染み渡ってくるのがめちゃめちゃ分かります!

あと、シソの葉のエキスがリキッドに含まれていて、その香りでめちゃくちゃ癒されます。という訳で、めちゃくちゃおすすめです!

私はTHANNの公式オンラインショップで買っています!

そしてトレーニングマガジンを読むのであります。

今日も好き放題食べまくりました

今日は大好きな中国料理を食べに…

楼外楼に行って来ました!

大根のお漬物
サービスのスープ
豚肉と高菜の麺
牛肉のガーリック炒飯
春巻
特製ダレで頂く水餃子
サービスの杏仁豆腐とタピオカ

ほんとに、好き放題食べまくっています。明日まで自分にご褒美を与え続け、来週からまたスイッチを切り替えて頑張るつもりです

爆食後のトレーニングで考えた、運動としてのトレーニングの楽しさ

上記の通り爆食した後、トレーニングに行って来ました。お腹がパンパンだったので、サウナに2セット入って、有酸素運動を30分して爆汗をかいてから、さらにトレーニングで爆汗をかきました。

もう、その汗がものすっごく気持ちよくて、トレーニングもとっても楽しくて

最近、トレーニング=ボディメイクのため、という意識が強くなりすぎていたことに気づきました。
私は単純に運動としてトレーニングが楽しくてトレーニングしているんだっていうことを忘れちゃいけないなって思いました。

で、この前トレーニングの後はMUSASHIだけ、みたいな記事を書いた直後だったのに、中国料理に気を取られすぎてMUSASHIを忘れるという致命的ミスをしてしまったため、プロテインを飲みました。

大好きなダブルチョコレート。いつもカロリー気にして水割りにするところを牛乳割りに!グルタミンも入れてもらいました。

そんな訳で、運動後のプロテインもやはり癒しだなと改めて思いました。

色々決めつけないで、臨機応変に、楽しんでボディメイク&トレーニングしていこうと思った一日でした!

AOI

今日ぼくのこと忘れてない?

RYOKO

さっきあおいちゃんの写真撮りまくってたから登場した気になってたよ…ごめん。後であおいちゃんのインスタ久々にアップするよ!

AOI

Don’t miss it! aoibubu1218

では、また!

この記事を書いた人

RYOKO (平澤遼子 ひらさわりょうこ) | 株式会社メイファン代表取締役|東京外国語大学卒業 在学中シンガポール国立大学(NUS)留学|1989年生まれ|東京都出身|トレーニング歴25歳から|プロテインマイスター|ゴールドジム東中野東京が好き|身長157cm|めっちゃかわいいブリティッシュショートヘア 男の子の猫ちゃん(AOI)と暮らしています|Instagram(インスタグラム):@ryokomakebody|お問い合わせはこちらから