これだけで痩せる!的なものに食いつかなくなった

「これを飲んだら痩せる」みたいなものに溢れる世の中

AOI

言われてみれば最近飲むサプリメントも減ったし種類も変わったね!

RYOKO

ダイエット系で言うとCLAを飲んでるくらいであとはMUSASHI、ホエイペプチド、プロテインとか筋肉増強系にシフトしてきたよ!
もちろん、ビタミン&ミネラルは欠かせないけどね。

以前は、「これを飲むだけで痩せる!」「ダイエットに効果あり!」「これを食べて痩せよう!」とか見るだけで、手当たり次第すぐに試したり、医療痩身もそれはそれは色々やったりしていたものでした。
特に自分でもあれはおかしなことをしたなと思うのは、中年の肥満男性が飲むサプリメントを毎日飲み続けて体調が悪くなったことです。

食事をコントロールし、トレーニングと有酸素運動を続けた結果、やはり長期的な目で見るとこれが一番のダイエットの近道であると確信しました。

「1週間で何キロ痩せなければならない」とかそういう謎のミッションがあったとしたら、何も食べなければ当然体重は落ちると思いますが、健康を考えるとやはり、ちゃんとした食事と運動が最も適切なダイエットだ、というのがこの何ヶ月間かを通して私の持論になりました。

それで最近、「これ飲んだら◯キロ痩せた」とか謳われているものに全然興味を惹かれなくなったことに気付きました。

もちろん、ダイエットのやり方は人それぞれ、信じるものも人それぞれですので、特定の商品や方法を否定するつもりは毛頭ございません!

ですが、私はボディコンテスト、ボディメイクの世界に足を踏み入れたところ、長期的な目で無理なく痩せたいと思うようになりました

ボディビル的な言い方をすれば、オンの時期(大会シーズン中)とオフの時期があって、今の私は大会直前ではなくオフの時期ですので、過度な減量食はお休みにして、日頃からあまり身体に悪いものは食べないようにしながら、たまには好きなものも食べて、楽しくトレーニングをしてなるべく太らないように体型を維持しつつ筋肉を育てていこう、という感じです。

AOI

今日はダイエット商材に関して意識が変わったというお話でした。

RYOKO

食事記録とかトレーニング記録ではないので新たに「雑談」カテゴリーを作ったよ!日頃思ったことを書くのに使っていこうと思います。

では、また!

この記事を書いた人

RYOKO (平澤遼子 ひらさわりょうこ) | 株式会社メイファン代表取締役|東京外国語大学卒業 在学中シンガポール国立大学(NUS)留学|1989年生まれ|東京都出身|トレーニング歴25歳から|プロテインマイスター|ゴールドジム東中野東京が好き|身長157cm|めっちゃかわいいブリティッシュショートヘア 男の子の猫ちゃん(AOI)と暮らしています|Instagram(インスタグラム):@ryokomakebody|お問い合わせはこちらから