BEST BODY JAPAN 2022宇都宮大会、MODEL JAPAN部門でグランプリ頂きました!

名古屋大会に引き続き、グランプリを頂きました!

AOI

おめでとう!!!

RYOKO

ありがとう!!!

初出場した名古屋大会でグランプリを頂きましたが、課題は山積していました。

ボディメイク的な観点から言うと、ウエストのくびれ。

ポージング面では、フリーポーズと規定ポーズの精度を上げることです。

ウエストのくびれは自分なりに一ヶ月、試行錯誤しながら矢野トレーナー師匠のアドバイスを聞きながら努力して、
ポージング面はよしこ先生の個人レッスンでフィードバックを受けつつ、ポーズの練習にもかなりの時間を割きました。

あとは、ヘアメイクの研究も再度行ないました。(まだ改善の余地はかなりあるようですが…笑)

フロントポーズをとっている時間が長いので、肩の高さが合うように肘を引くことを意識しました。くびれも名古屋より少しできたかなと思っています。ヘアメイクは再々度研究の余地あり…でございます。

ビキニは前回黒を着ましたが、今回は黄色を選びました。

黒肌に映えて良いチョイスだったかなと思うので、今シーズンは黄色ビキニで通そうかなって思っています。

最近の朝ごはん事情と新しく飲んでるプロテイン

この前、改めて書きますよと言ってからだいぶ放置してしまいましたので、ご紹介しますね!減量中の朝ごはんの定番となっているのがこちらです:

紅鮭とオートミール入りお味噌汁です!オートミールは30g入れてます。糖質をオートミールにしてからお腹の調子がやはり良いです。そしてこの組み合わせ、最高に美味しいです。私はやっぱりなめこのお味噌汁が大好き。

オートミールはいつものこれです。

で、最近ハマって飲んでいるのが、QPB(Queen’s Protein Base)の期間限定チャイ味です。今日、ヨーグルト味も買ってみたので飲むのが楽しみ。

ソイとホエイが両方入っていて、朝起きたときに飲んだり、トレーニング後に飲んだりして楽しんでます。普通に飲み物として美味しいので、ぜひお試しあれ!リンクはミックスベリーとチョコレート貼っておきます!

RYOKO

さて、次回はMODEL JAPAN2022那覇大会にエントリーしております!
ここまで怪我や病気もなく、無事に大会を迎えられたこと、大会関係者の皆様のご尽力、控室で楽しく過ごしてくれた仲間たちに感謝の気持ちでいっぱいです。
那覇大会まで、また頑張っていきます!!

AOI

一緒に頑張ろう!みなさん、応援よろしくお願いします!

では、また!

この記事を書いた人

RYOKO (平澤遼子 ひらさわりょうこ) | 株式会社メイファン代表取締役|東京外国語大学卒業 在学中シンガポール国立大学(NUS)留学|1989年生まれ|東京都出身|トレーニング歴25歳から|プロテインマイスター|ゴールドジム東中野東京が好き|身長157cm|めっちゃかわいいブリティッシュショートヘア 男の子の猫ちゃん(AOI)と暮らしています|Instagram(インスタグラム):@ryokomakebody|お問い合わせはこちらから