全てがつながった!社名「メイファン」の意味とロゴ

名刺交換をすると話題にのぼるのが私の会社の名前とロゴのこと。
「メイファンってどういう意味?」
「面白いロゴですね!」
というお言葉をよく頂きます。

この社名とロゴ、実はボディメイクに深く関係していることに最近改めて気づきました。

私が代表を務める株式会社メイファンの社名&ロゴとボディメイク

名刺&起業したときに買ったお気に入りの名刺入れ(大好きなMIU MIU)。
私が代表を務める株式会社メイファンのロゴ

「メイファン」というのは中国語で、「美飯(美饭)=měifàn」と書きます。
漢字の通り、「美しいご飯」という意味。自分で考えた造語ですが、中国語を話す方にもすぐに分かって頂けます。
味だけでなく、見た目も美味しいご飯を通じて食の楽しさを共有していきたいという思いを込めて考えた社名です。

ロゴは、知人のデザイナーの方と打ち合わせをして作って頂いたのですが、左から、
スナップえんどう・チーズ・赤パプリカ・お魚・紫玉ねぎ
をモチーフにしています。

ブログを始めてから気づいたこと。
この5つの食材、すごい頻度で食べている!しかもボディメイクに必要不可欠!ということ。
特に、お魚はダイエットを始めてから夜ごはんに毎日頂いているし、赤パプリカもたんぱく質を筋肉に変えてくれるビタミンの力(※よかったら赤パプリカと筋トレをご参照下さい)から、色んな料理に活用しています。

私自身、ダイエット=過度な糖質制限や脂質制限をしなくてはいけないというイメージに固執してしまって、同じ食材ばっかり食べ過ぎて嫌いになって食べられなくなってしまうなど、美味しくごはんを食べていなかった時期もあるので、自分の社名を名乗るたび、美味しいご飯の有り難みと大切さを最近改めて感じています。ロゴもこだわって作りましたが、こんなにボディメイクとつながるとは…。

これからも、食べ物に感謝を込めて、美しいご飯習慣でボディメイクに励んでいきます!

さて、今日の測定結果は
・体重 42.2kg(前日比-0.1kg)
・体脂肪率 22.8%(前日比-0.1%)
・基礎代謝 1029kcal(前日比-2kcal)
となり、ほぼ変わらずでしたが、体脂肪率はこのダイエットを始めてから一番低く出たので、嬉しい結果です!このまま落ちてくれることを期待しつつ、朝からガッツリたんぱく質を…

ダイエット中もたまには食べたいボリューム朝ごはん

玄米&雑穀米&もち麦・ボリュームたまご焼き・納豆キムチ・わかめとまいたけのお味噌汁・青汁
591kcal / たんぱく質44.6g / 脂質23.5g / 炭水化物48.2g

超ボリューム朝ごはんでパワーチャージ!これだけ朝ごはんでカロリーを摂るのはちょっと珍しいですが、結果1日を通してあまり空腹感を感じずに過ごせたので◎。
たまご焼きは卵2個と鶏むねひき肉75gでたんぱく質たっぷり!味噌と小松菜も加え、超ボリューミーに仕上がりました。いつも通り、ごはんは全部で80g。

ランチとおやつを兼ねてMRP

ゴールドジム ミールリプレイスメント ストロベリーミルク風味
211kcal / たんぱく質30g / 脂質3.1g / 炭水化物15.8g

今日はトレーニング(バーベル&ダンベル&自重で足・チェスト・背中・腹筋)後、5km/h 傾斜率5%でウォーキング30分の後、プロテインと昼食の代わりにMRP(=ミールリプレイスメント)。トレーニング後、バタバタな日には強い味方のMRP。今日はストロベリーミルク風味をトライ!吸収がゆっくりの糖質パラチノースを使ったMRPなので、腹持ちも良く、美味しく頂きました。

バナナは低カロリーでパワーチャージの最強おやつ

バナナ(可食部:92g ほぼ普通のバナナの大きさ。ちょっとだけ大きめ。)
79kcal / たんぱく質1g / 脂質0.2g / 炭水化物 20.7g

最近、炭水化物を多めに摂ると、特によく動く日には逆に脂肪が燃えてくれて体脂肪が減る傾向にあるので、おやつにバナナ。食物繊維もたくさん含まれています。

夜のお魚は鯖としいたけ

鯖としいたけのニラだれがけ・冷奴と薬味
390kcal / たんぱく質32.6g / 脂質25.2g / 炭水化物4.5g

ニラ・醤油・黒酢・ごまで作ったソースを塩鯖と焼き椎茸にたっぷりかけて。鯖100gで26.2gのたんぱく質が摂れます!

合計 1271kcal / たんぱく質108.2g / 脂質52.0g / 炭水化物89.2g
となり、カロリーと脂質がオーバーしてしまいました。
昼食はMRPで置き換えましたが、やっぱり朝ごはんのボリューム感が全体に響いてしまった結果です。
でも、美味しく頂けたし、今日は沢山動いたので、明日がこわいなんてくよくよせず良しとしましょう…

明日も美飯(メイファン)を心がけ、ボディメイクしていきますのでよろしくお願いします!

では、また!

この記事を書いた人

RYOKO (平澤遼子 ひらさわりょうこ) | 株式会社メイファン代表取締役|東京外国語大学卒業 在学中シンガポール国立大学(NUS)留学|1989年生まれ|東京都出身|トレーニング歴25歳から|プロテインマイスター|ゴールドジム東中野東京が好き|身長157cm|めっちゃかわいいブリティッシュショートヘア 男の子の猫ちゃん(AOI)と暮らしています|Instagram(インスタグラム):@ryokomakebody|お問い合わせはこちらから