1* WEEK 6

RYOKO

話題のスーパーフルーツ=マキべリー、もう試した?

南米チリ パタゴニア地方に自生する果実のマキベリーは、ディフィニジンというアントシアニン=ポリフェノールの一種を豊富に含むことから、強い抗酸化作用があり、今大注目 ...

1* WEEK 6

今朝、フジテレビの『ワイドナショー』に、ボディビル大会の優勝のニュースが取り上げられていて、尊敬するなかやまきんに君さんが出演されていました。

「東中野で会いましょう」byなかやまきんに君

鍛える部位によって行くジムを変えて ...

1* WEEK 6

ダイエットで意外と意識できていないのが、血糖値のコントロール。
「血糖値」というとなんだか難しそうに聞こえますね。
私もトレーニングをはじめたての頃に、「血糖値を急に上げたり下げたりしないように」とアドバイスは受けたも ...