筋肉にも環境にも優しいえんどう豆たんぱくを取り入れてみよう
今、注目されているピープロテイン=えんどう豆たんぱくAOI
たんぱく質とひとくちに言っても色々だよね。えんどう豆たんぱくの特徴は?
RYOKOプロテインマイスターの資格を取ったときに勉強した知識が役に立つときがきた…!
ビタミンB6で筋肉合成!
RYOKO
せっかく一生懸命摂ってるたんぱく質、効率よく筋肉にしたいなぁ
AOIビタミンB6と摂取するといいよ
RYOKOそうだった!「筋トレと赤パプリカ」でも取り上げたね!
AOI今日はパプリカの他 ...
ホエイとソイ、どっちを飲めばいいの?プロテインのおすすめ摂取タイミング
筋肉増強に欠かせないのは、言うまでもなく筋トレとたんぱく質摂取。
トレーナーさんには、1日体重×2(g)を目安に目標を設定してたんぱく質を摂取するように、ご指導頂いています。私の場合体重が42kg台なので1日84g前後を目 ...