1* WEEK 7

AOI

今日は何を手作りするのかな?

RYOKO

パスタや炒め物、ドレッシングに使うと味がキマるアンチョビだよ!

AOI

またまたお魚!筋トレ中は夜にお魚からたんぱく質と良質な脂質を摂ると良いもんね。

RYOK ...