ボディメイク

レシピ教えて!をたくさん頂いたので!これで2食分です!AOI

前回のブログでご紹介した「マグマ」のオートミールバージョンだよ!

RYOKO

インスタのストーリーにアップしたらたくさんのいいねやレシピ知りたいというメッセージを頂 ...

ボディメイク

ケトジェニックが終わりましたAOI

途中お休み2日間設けたけど、1ヵ月を超えるケトジェニックお疲れ様でした!

RYOKO

今回は、体重は落ちたものの、腸内環境のコントロールが出来なくて、身体にも色々不調が出て苦戦したよ〜。

ボディメイク

続けていると辛くなってきます、ケトジェニック生活。AOI

最初は普段食べられなかったものが食べられて楽しいんだけどね、ケトジェニック。

RYOKO

3週間以上続けていたら段々辛くなってきたよ〜

今年の減量は、ローフ ...

ボディメイク,雑談

写真はフリー素材おかりしてます。AOI

最近、足繁く日焼けサロンに通っているねぇ。熱心すぎてびっくりするよ。

RYOKO

私も、自分で自分がびっくり!まさか日焼けサロンに通うようになるなんて…

前々から書きたいなと ...

ボディメイク,雑談

だいぶ苦戦していた減量、やっと希望の光が見えてきたAOI

今日は何だか嬉しそうだね!

RYOKO

トレーニングを始めよう!というときにとっても嬉しいことがあったのです!

今日から6月ですね…!早い!焦る!! ...

ボディメイク

プロテインなどのサプリメントについて質問を頂きました!AOI

最近このブログについて嬉しいメッセージを頂くようになりました!

RYOKO

こんなにサボりがちなブログなのに…とってもありがたいことだね!お答えすると長文になってし ...

ボディメイク

夏に向けて減量はじめました!AOI

今年もいよいよ減量スタートだね!去年の減量と違うポイントは?

RYOKO

今年は絞り過ぎに要注意!なのと、いきなりローファットから始めてるよ〜

ご無沙汰しておりました!すみません ...

ボディメイク,雑談

愛読書ウーマンズシェイプに掲載していただきました!AOI

ウーマンズシェイプだっ!てか更新久々すぎん?

RYOKO

ごめんなさい…すっかりサボってしまっておりました。トレーニングの方はちゃんとやってますよ!
だがしかし ...

3* WEEK 25,雑談

一年前は想像もしていなかったことが沢山起きている本日誕生日を迎えました!お祝いメッセージありがとうございます♡

私事ですが、本日誕生日を迎えました!

毎年、誕生日や年末年始といった節目のときによく考えることがあるのですが、「 ...

3* WEEK 24,雑談

「これを飲んだら痩せる」みたいなものに溢れる世の中AOI

言われてみれば最近飲むサプリメントも減ったし種類も変わったね!

RYOKO

ダイエット系で言うとCLAを飲んでるくらいであとはMUSASHI、ホエイペプチド、プロテイン ...