1* WEEK 8

猫ちゃんから学ぶ、生活の基本AOI

ぼくは寝ること、食べること、遊ぶこと、そして自分なりに見つけたお仕事をすることが1日の楽しみだな。

RYOKO

それがいかに大切なことか、あおいちゃんとの生活で改めて感じたよ。今日はあおい愛 ...

1* WEEK 8

AOI

起きて最初にすることは?

RYOKO

最近はお風呂に入ることが多いかな!

AOI

そうだね、いつもぼくお風呂場で待ってるもん。

朝の全身浴習慣

最近、日課になっているのが朝の全身浴。大体30分、長い ...

1* WEEK 8

RYOKO

たまには朝からがっつりお肉でも食べたい!ヘルシーな食べ方はないかな?

AOI

豚肉に含まれるビタミンB1は薬味と一緒に食べると糖質がエネルギーに変わるのをサポートしてくれるよ!エネルギーに変わることで、糖質が体脂肪 ...

1* WEEK 8

AOI

昨日言ってたMERCHって聞いたことあるけど、どういう意味?

RYOKO

merchandiseの略で、「グッズ」とも呼ばれているけど、最近はアーティストだけじゃなく企業なんかも独自のロゴ入りの商品を販売したりしていて ...

1* WEEK 8

AOI

今までで一番感動した、心に残る一言ってなに?

RYOKO

すぐに思いついたよ!「食べ物が身体をつくる」!

食べ物が身体をつくる

まだ高校生だった頃、すごくお世話になっていた英語の先生がいました。英語が好きにな ...

1* WEEK 8

AOI

最近ネットショッピング率高すぎない?

RYOKO

そうなんだよね。ボディメイクを本格的に始めてから、身体の変化は嬉しいし、食事を考えるのも楽しみのひとつだけど、不思議なのが、あおいちゃんご指摘の物欲。

物欲が湧く ...

1* WEEK 8

AOI

ほどよい甘さで彩りもよくなるミニトマト!いつもお弁当やサラダに入れているけど、今日はどうやって食べるのかな?

RYOKO

今日はカラフルなミニトマトがたくさんあるから、ドライトマトに変身させるよ!

AOI

ど ...

1* WEEK 7

RYOKO

若いとき全然似合わなかったオフショル。最近は着られるようになってきた!

AOI

肩筋がついてきたからじゃ?

肩の筋肉とオフショルダートップス

オフショルダーのトップスに憧れて買ってみたはいいものの、全く似 ...

1* WEEK 7

AOI

いつも習慣にしてることってなに?

RYOKO

トレーニング、カロリーと栄養素計算、それからお茶を飲むこと!特に台湾茶は、茶器セットを揃えたから楽しみに飲んでるよ。

AOI

お茶はいいよね〜!お茶に含まれる茶カ ...

1* WEEK 7

AOI

トレーニングや有酸素運動を頑張ってるのは素晴らしい!でもちゃんと鉄分のこと、意識してる?

RYOKO

うむむ、そう言われてみればあんまり意識してなかったかも。でも鉄分と運動ってどう関係があるのかな?

AOI

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