1* WEEK 5

食物繊維が豊富でビタミンB1を多く含み、GI値も低く、食べても血糖値の上昇が穏やかなライ麦パン。(詳しくは「ライ麦粉100%のパンを焼いてみた!ライ麦パン5つの嬉しい効果」をご覧下さい!)

大体2日に1回くらいのペースで食 ...

1* WEEK 4

世は空前の食パンブーム。なぜ私はライ麦パンばかり食べているのか?それには5つの理由があります。(もちろん食パンも大好きですよ)

ライ麦パンの嬉しい効果

・美味しい
・食物繊維が豊富
・GI値が低い
・ ...