1* WEEK 9

朝・昼・夜と中国料理で代謝アップ!AOI

今日もいっぱい食べたね!オール中国料理?ちょっと脂質が多いイメージだけど大丈夫?

RYOKO

油はなるべく少なめ、脂質の少ない食材で、をちゃんと心がけたよ!

炭水化物の目標 ...