1* WEEK 6

脂肪燃焼に筋トレと合わせてぜひ取り入れたいのが有酸素運動。
私の場合、その昔はランニングもしていましたが、持久力がなさすぎるのと、走り方がおかしいのかふくらはぎに変な筋肉がついてきてしまったので、走るのは諦めています。 ...