2* WEEK 15

減量にはお酢、トレーニング前後には糖質ということは…AOI

この2つを組み合わせるの?新しいアプローチだね!

RYOKO

トレーニング前後の栄養補給はひとつの楽しみでもあるからね!

最近は、「IRON MAN」最新 ...

2* WEEK 14

ボディビル雑誌を読み漁っているとAOI

おはよー!オートミールだっ!

RYOKO

おはよー!ボディビル雑誌を読んでたら食べたくなっちゃった!

ボディビルの雑誌を読んでいると、必ず出てくる「オートミール」。なんだか、 ...

1* WEEK 8

AOI

最近ネットショッピング率高すぎない?

RYOKO

そうなんだよね。ボディメイクを本格的に始めてから、身体の変化は嬉しいし、食事を考えるのも楽しみのひとつだけど、不思議なのが、あおいちゃんご指摘の物欲。

物欲が湧く ...