2* WEEK 11

馬肉には三大ヒトケミカルが含まれているというがそもそもヒトケミカルとは…今日のランチは馬肉ハンバーグ弁当です!AOI

「三大ヒトケミカル」ってなぁに?

RYOKO

コエンザイムQ10、R-αリポ酸、L-カルニチンだって。L-カ ...

1* WEEK 6

RYOKO

話題のスーパーフルーツ=マキべリー、もう試した?

南米チリ パタゴニア地方に自生する果実のマキベリーは、ディフィニジンというアントシアニン=ポリフェノールの一種を豊富に含むことから、強い抗酸化作用があり、今大注目 ...

1* WEEK 3

トレーニングを始めたのは6年前。燃えたり飽きたりを繰り返して、最近また本格的に再開した訳ですが、今までより頻繁にヒゲが生えるようになっていることに気づきました。うちの猫ちゃん(写真)ほど立派なヒゲではありませんが、近づいて見たら分かる ...

1* WEEK 2

今日の筋肉弁当はガパオライスで午後もアガる

今日の筋肉弁当は、お昼にワールドディッシュ5日目のガパオライス弁当!
421kcal/たんぱく質36.2g/脂質8.5g/炭水化物47.5g
鶏むね肉だけのひき肉を使い、たんぱ ...