筋肉

RYOKO

せっかく一生懸命摂ってるたんぱく質、効率よく筋肉にしたいなぁ

AOI

ビタミンB6と摂取するといいよ

RYOKO

そうだった！「筋トレと赤パプリカ」でも取り上げたね！

AOI

今日はパプリカの他 ...