1* WEEK 6

RYOKO

せっかく一生懸命摂ってるたんぱく質、効率よく筋肉にしたいなぁ

AOI

ビタミンB6と摂取するといいよ

RYOKO

そうだった!「筋トレと赤パプリカ」でも取り上げたね!

AOI

今日はパプリカの他 ...