血糖値

ダイエットで意外と意識できていないのが、血糖値のコントロール。
「血糖値」というとなんだか難しそうに聞こえますね。
私もトレーニングをはじめたての頃に、「血糖値を急に上げたり下げたりしないように」とアドバイスは受けたも ...